Educación emocional - Academias Madres Conscientes

EDUCACIÓN EMOCIONAL CONSCIENTE

Adquiere conocimientos en educación emocional que nadie te ha enseñado en el cole ni a ti ni a tus padres para poder gestionar de forma adecuada tus emociones y las de tus hijos. Profundiza e identifica las emociones y sentimientos insanos tuyos y de tus hijos. Y aprende que has de hacer para tener tú y dales a tus hijos la salud emocional que necesitan. Ponlo en práctica para vivir con calma y segura de que haces lo mejor para ellos.

Lecciones

Lección 1: La importancia de la salud emocional en la vida de tus hijos y en la tuya. Lección 2: Conoce que son las emociones y sentimientos y cual es su expresión adecuada. Aprende a regular tus emociones: deja de gritar, amenazar, perder los nervios y alterarte y aprende a parar y reflexionar antes de actuar. Lección 3: Que hacer diariamente para que tus hijos tengan un apego seguro. Lección 4: Aprende la tipología emocional para identificar cuando las emociones y sentimientos de tus hijos y tuyos son saludables y cuando no lo son. Lección 5: Conoce y aplica en tu vida y en la de tus hijos el proceso emocional adecuado que no nos ha enseñado nadie en el cole. Lección 6: Conoce, trabaja interiormente y gestiona adecuadamente tus emociones mas desagradables insanas de miedo, vergüenza, enfado y tristeza para que no las hereden tus hijos. Lección 7: Descubre si te estas autosaboteando a ti misma sin darte cuenta siendo tú tu principal obstáculo para poder dejarlo de hacer. Lección 8: Aprende con el mindfulness a vivir en el presente y disfrutar con tus hijos los momentos sin estar pensando en el pasado ni en el futuro.