Lección 6: Conoce, trabaja interiormente y gestiona adecuadamente tus emociones mas desagradables insanas de miedo, vergüenza, enfado y tristeza para que no las hereden tus hijos.
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Educación emocional
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EDUCACIÓN EMOCIONAL CONSCIENTE
- Lección 1: La importancia de la salud emocional en la vida de tus hijos y en la tuya.
- Lección 2: Conoce que son las emociones y sentimientos y cual es su expresión adecuada. Aprende a regular tus emociones: deja de gritar, amenazar, perder los nervios y alterarte y aprende a parar y reflexionar antes de actuar.
- Lección 3: Que hacer diariamente para que tus hijos tengan un apego seguro.
- Lección 4: Aprende la tipología emocional para identificar cuando las emociones y sentimientos de tus hijos y tuyos son saludables y cuando no lo son.
- Lección 5: Conoce y aplica en tu vida y en la de tus hijos el proceso emocional adecuado que no nos ha enseñado nadie en el cole.
- Lección 6: Conoce, trabaja interiormente y gestiona adecuadamente tus emociones mas desagradables insanas de miedo, vergüenza, enfado y tristeza para que no las hereden tus hijos.
- Lección 7: Descubre si te estas autosaboteando a ti misma sin darte cuenta siendo tú tu principal obstáculo para poder dejarlo de hacer.
- Lección 8: Aprende con el mindfulness a vivir en el presente y disfrutar con tus hijos los momentos sin estar pensando en el pasado ni en el futuro.