Lección 8: Aprende con el mindfulness a vivir en el presente y disfrutar con tus hijos los momentos sin estar pensando en el pasado ni en el futuro.
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Curso Educación Emocional Consciente
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Módulo 1: EDUCACIÓN EMOCIONAL CONSCIENTE
- Lección 1: La importancia de la salud emocional en la vida de tus hijos y en la tuya.
- Lección 2: Conoce que son las emociones y sentimientos y cual es su expresión adecuada. Aprende a regular tus emociones: deja de gritar, amenazar, perder los nervios y alterarte y aprende a parar y reflexionar antes de actuar.
- Lección 3: Que hacer diariamente para que tus hijos tengan un apego seguro.
- Lección 4: Aprende la tipología emocional para identificar cuando las emociones y sentimientos de tus hijos y tuyos son saludables y cuando no lo son.
- Lección 5: Conoce y aplica en tu vida y en la de tus hijos el proceso emocional adecuado que no nos ha enseñado nadie en el cole.
- Lección 6: Conoce, trabaja interiormente y gestiona adecuadamente tus emociones mas desagradables insanas de miedo, vergüenza, enfado y tristeza para que no las hereden tus hijos.
- Lección 7: Descubre si te estas autosaboteando a ti misma sin darte cuenta siendo tú tu principal obstáculo para poder dejarlo de hacer.
- Lección 8: Aprende con el mindfulness a vivir en el presente y disfrutar con tus hijos los momentos sin estar pensando en el pasado ni en el futuro.
Módulo 2: DESARROLLA Y CULTIVA CON TUS HIJOS LAS HABILIDADES EMOCIONALES ADECUADAS PARA SU EDUCACIÓN
- Lección 1: Qué es la inteligencia emocional y cuáles son las competencias emocionales imprescindibles que has de desarrollar para poder educar saludablemente a tus hijos.
- Lección 2: Sumérgete en tu autoconocimiento para entenderte a ti misma y a tus hijos y desarrolla esta habilidad. Y aprende a regular tus emociones para actuar con calma y paciencia con tus hijos dejando atrás los gritos y alteraciones.
- Lección 3: Desarrolla tu motivación para vivir alegre y motivada. Profundiza en cómo motivarte y motivar a tus hijos.
- Lección 4: Desarrolla la habilidad de comunicarte de forma positiva, productiva, asertiva y pacifica con tus hijos logrando una convivencia armónica y una conexión amorosa profunda con ellos.
- Lección 5: Desarrolla y cultiva diariamente con tus hijos la habilidad de la asertividad, respetando tus propios derechos y los de ellos.
- Lección 6: Cultiva la empatía diariamente con ellos.
- Lección 7: Inteligencia emocional práctica para la vida diaria.